【むくみ】下半身の腫れに効く漢方とマッサージ、生活習慣

【瘀血タイプ】めまい、肩こり、のぼせ、イライラなどの症状

　このタイプは血の滞りが起こりやすく、見た目の症状としては、顔色が悪い、皮膚がうっ血して赤黒いいった点。また、冷え症またはのぼせといった症候がある場合は、この瘀血によるむくみと考えます。女性の場合は月経異常が多くみられます。血の巡りを改善することで、水の巡りを整えます。

当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）
【主な症状】体力があまりなく、めまい、足腰（下半身）の冷え、貧血傾向、時に下腹部痛、頭重、肩こり、耳鳴り。女性は生理不順を伴うこともあります。
【効果】血を補い、からだを温めながら、水分代謝を整えて症状を改善します。
【成分の効能】当帰（トウキ）、芍薬（シャクヤク）、川芎（センキュウ）は血を補いながらからだをあたため、白朮、茯苓、沢瀉（タクシャ）が余分な水分を排出させて水滞の症状を改善します。

桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）
【主な症状】のぼせ、イライラ、だるさ、頭痛、肩こり
【効果】からだを温めながら体内に停滞した血や水の巡りを整えることで症状を改善します。
【成分の効能】桂枝でからだを温めながらのぼせを鎮め、牡丹皮（ボタンピ）と桃仁（トウニン）、芍薬が血の滞りを去り、茯苓で水を巡らせます。